国足全员集结完毕，教练组特别安排瑜伽训练强化体能保护国脚健康，备战关键赛事

在6月1日傍晚时分，中国国家男子足球队的球员们齐聚上海上汽浦东足球场外场，展开了本期集训中的第二次室外合练。这次训练活动标志着球队在备战接下来的重要赛事过程中迈出了坚实的一步。除了因伤暂时离队的程进之外，其余的26名球员全部集结完毕，其中包括于当日中午抵达上海的五位来自天津津门虎与大连英博的球员，以及由教练组临时补招的高天意。这五位新加入的球员顺利加入了本次集训队伍，使得国足的阵容保持完整，为后续的训练和比赛做好了准备。

然而，由于身体状况不佳，老将武磊以及中卫朱辰杰并未参与此次合练。教练组出于对球员健康的高度重视，连续两天都没有安排高强度的技战术训练，而是更倾向于以恢复性训练为主，确保球员能够以最佳状态迎接即将到来的比赛。

此前，在5月31日晚上进行的中超第15轮比赛中，天津津门虎主场迎战大连英博，两队的五位国脚巴顿、闫炳良、黄嘉辉、朱鹏宇和毛伟杰在赛后乘坐航班飞抵上海，与国家队会合。这一系列的人员调动，体现了教练组对球员状态的密切关注和合理调配。

在这之前，来自浙江队的后腰程进因肌肉拉伤而不得不退出本期集训，教练组迅速做出反应，紧急补招了来自申花队的高天意，填补了空缺。尽管如此，参加本期集训的国脚人数仍然维持在26人，显示出国足在人员调度上的灵活性与高效性。

虽然即将于本月5日迎来与新加坡队的较量，但国足教练组在1日傍晚的训练中依然没有安排高强度的对抗训练，而是继续以恢复身体为主要目标。所有26名球员都出现在上汽浦东球场外场的训练现场，展现出团队的凝聚力和集体精神。

不过，部分近期在联赛中出场频率较高的球员因为出现了较为明显的身体疲劳反应，未能参与合练。例如，蒋光太与韩鹏飞在训练热身正式开始前，便独自在场边进行恢复性训练，以缓解身体的不适。而武磊与朱辰杰则在队医金日的陪同下进行慢跑训练，以确保他们的身体状况能够得到妥善照顾。

值得一提的是，为了营造轻松愉快的备战氛围，全队按照惯例在训练开始前以一种特别的方式列队拍头，欢迎首次进入邵佳一执教国足阵容的球员。除了首次入队的门将李昊之外，重返国足的蒋光太也受到了同样的“礼遇”，这种充满温情的互动方式不仅增强了队员之间的默契，也提升了团队的整体士气。

或许是受到2026年世界杯临近的影响，赴现场报道的媒体记者数量相对较少，仅有大约10人左右。据透露，球队的备战氛围整体良好，教练组继续坚持保护球员身体的原则，避免安排强度较大的分组对抗训练，而是根据每位球员的身体情况，进行有针对性的恢复训练。

在训练期间，教练组还特别安排了瑜伽训练，这种训练方式曾在今年1月的冬训期间有过尝试，效果显著。通过这种方式，球员们不仅能够放松身心，还能提升身体的柔韧性和协调性，为后续的高强度训练打下坚实的基础。

从2日开始，国足的训练将逐步转向技战术内容的训练单元。届时，教练组将根据对手新加坡队的具体情况，制定相应的战术方案，并尽快确定主力阵容。据了解，武磊只要再出战一场，便能跻身“国足百场殿堂”，这对于他来说无疑是一个重要的里程碑。

然而，从他本赛季在俱乐部队的表现以及当前的身体状况来看，他在5日客战新加坡队比赛中的首发可能性并不大。尽管如此，他的经验和领导力仍然对球队具有重要的意义。

图源/雷杰深

文/北京青年报记者 肖赧

编辑/刘忠禹